Форум за хранителни добавки

Научете повече за хранителните добавки
Дата и час: Пон Юни 18, 2018 12:15 am

Часовете са според зоната UTC + 2 часа




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 2 мнения ] 
Автор Съобщение
МнениеПубликувано на: Съб Юли 19, 2014 7:11 am 
Offline
Аватар

Регистриран на: Пет Сеп 07, 2012 8:43 pm
Мнения: 103
Местоположение: Пловдив
Когато стане въпрос за отслабване и правене на упражнения не е важно колко дълго време ще правите упражненията, а какви упражнения сте включили дори и за по-малко време. Можете да прекарате малко време във фитнеса, но да има резултат, а не да тренирате по цял ден и накрая никакви промени.
Ето няколко съвета, които може да спазвате, когато тренирате, за да се радвате на постигнатите резултати след време.
Не пренебрегвайте тренировката - За да постигнете нещо, то не оставяйте нещата за утре. Времето е ценно за всички ни, така, че се опитвайте поне за няколко минути на ден да отделяте време за редовната тренировка. Доказано е, че дори и малкото прекарване във фитнеса дава резултат.
Набележете си тегло, което искате да свалите - Човек трябва да планира предварително своята тренировка и какво иска да постигне от нея. Затова си отбележете колко килограма искате да свалите с упражненията. Много е важно да не прекалявате с упражненията, защото не може да свалите 20 килограма за ден или два, затова трябва търпение, воля и упоритост. Дори и не опитвайте, защото това ще съсипе здравето ви, като ще доведе до сериозни здравословни проблеми.
Разхождайте се, тичайте и се забавлявайте - Доказано е, че ходенето с по-бързо темпо сваля калориите двойно в сравнение с бавното ходене. Тичането също е много важен фактор при свалянето на килограми. При тичане човек може да свали от 600 до 800 калории на час. Освен това разходките и тичането не струват пари, а само ви трябва енергия и чисти бели дробове, за да постигнете желаният резултат.

_________________
http://proteini-bg.com
http://bodyfan-bg.com
http://fitnesuredi-bg.com
http://herbioticum.bg/
http://testosterol-250.eu/
СИЛА ИНОВАЦИЯ НАУКА


Върнете се в началото
 Профил  
 
МнениеПубликувано на: Пон Юли 21, 2014 6:18 pm 
Offline

Регистриран на: Пон Юли 21, 2014 3:58 pm
Мнения: 1
Всичко постепенно става, въпрос на желание е :)

_________________
Koch.BG - Обективни новини, дарителски кампании и политика


Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 2 мнения ] 

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron

Хранителни добавки